Alergias, virose, gripes, faringites.
Voltamos à época das alergias, viroses, gripes, faringites e afins.
É a melhor altura para fazer a preparação do inverno para si e para as suas crianças, especialmente se tiverem foro alérgico.
Com preparação do inverno quero dizer estimular e preparar o sistema imunitário de modo a que a reactividade do corpo seja mais eficaz e de modo a prevenir gripes e constipações.
A Homeopatia e a Medicina Tradicional Chinesa representam uma enorme mais valia nesse processo, pois permitem um estimulo adequado ao corpo de modo a que a reacção aos agentes patogénicos seja mais eficaz.
Deixo aqui algumas dicas que podem ser úteis nesta altura do ano:
Algumas dicas alimentares:
Deve aumentar a ingestão de água
Diminuir o consumo de lacticínios
Aumentar o consumo de alimentos ricos em vitamina C
Alimentos Ricos em Vitamina C
Mamão
papaia
Goiaba
Pimentão
Bróculos
Morango
Kiwi
Laranja
Couve-flor
agrião
salsa
couve
Rúcula
Limao
Tangerina
Abacaxi
Algumas dicas medicamentosas:
Homeopáticos
Febre: belladonna, acónito
Expectoração espessa e amarela: hepar sulphur
Tosse seca: rumex, pulsatilla, belladonna
Tosse com expectoração: hepar sulphur, rumex, pulsatilla, sepia
Dores de garganta: belladonna, lachesis
Rinorreia: allium cepa
Conjuntivite: euphrasia
Suplementos Alimentares
Deixo aqui dois dos meus suplementos naturais preferidos para vos ajudar nesta luta Invernosa sem recorrer aos antibióticos e anti-inflamotórios que em vez de contribuirem para melhorar o sistema imunitário, fazem precisamente o contrário.
A equinácea é uma planta medicinal que tem muitas propriedades essenciais para o nosso corpo: antibacteriana. anti-inflamatória, estimula a produção de leucócitos.
É um antibiótico natural que reforça o sistema imunitário e é um aliado poderoso neste momento do ano.
O própolis é também um antibiótico por excelência, segundo um estudo publicado em Archives of Pediatric Adolescent Medicine, em 215 crianças com um a cinco anos de idade, a combinação de própolis com equinácia e vitamina C reduziu em 55% os episódios de infecções respiratórias.Também os dias de febre em cada infecção diminuíram em 62% quando comparados com outro grupo de 215 crianças que não fizeram qualquer prevenção. Estes resultados foram obtidos sem qualquer efeito adverso.
São ambos ideiais nesta altura do ano para tratar problemas respiratórios como gripes, resfriados, amigdalites, sinusites, otites e bronquites.
A medicação deve ser única e especifica para cada caso bem como recomendada por um especialista.
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